# Упражнения

читать 19 мин.
0 26

Статья рассказывает о том, как выбрать рабочий вес в упражнении и почему прогрессия нагрузки необходима для увеличения размера мышц. Автор также дает советы по подбору веса и объясняет, почему он должен меняться в соответствии с принципом перегрузки.

Перепост
Прочитать полностью